Internacionalmente conhecido como Ladder Barrel, o barril é o equipamento que mais trabalha a “força parada” dentro do pilates (veja também chão e bola). Nele o foco é trabalhar principalmente o tronco com flexão, extensão e posições laterais. “O barril é o aparelho menos versátil que nós temos, mas ele é muito importante pelos exercícios de coordenação”, explica a professora Nara Cassel. Esta modalidade não utiliza molas.
2 comentários:
Nossa!!
Essa foto mostra que eu NUNCA irei fazer pilates na minha vida. *rsrsrs. Parabéns para quem consegue.
beijos.
Eu Tambem achei que nunca iria fazer, por pensar que nao era flexivel e estar acima do peso... Depois de algumas aulas, vc ja se sente muito melhor...vale a pena tentar.
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