Este vídeo mostra que alguns exercícios do método pilates podem ser feitos em casa, diariamente. Então, desligue-se do computador por alguns minutos e mãos (pernas, abdomem e coluna) à obra!
Pilates é uma técnica de exercício criada em 1920 pelo enfermeiro e atleta alemão Joseph H. Pilates. Sua finalidade é trabalhar os músculos e articulações para melhorar a postura e a flexibilidade do corpo. Nos últimos anos o Pilates tem ganhado notória popularidade. Gostaria de apresentar aqui entrevistas, curiosidades e dicas sobre esta forma de exercício que não pára de agregar fãs.
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