Pilates é uma técnica de exercício criada em 1920 pelo enfermeiro e atleta alemão Joseph H. Pilates. Sua finalidade é trabalhar os músculos e articulações, tonificando-os para a melhorar a postura e a flexibilidade do corpo. Cuidados com a respiração também caracterizam a prática do exercício.
Nos últimos anos o Pilates tem ganhado notória popularidade. As academias especializadas multiplicam-se e são procuradas por gente de todo tipo: pacientes que sofrem com hérnias, pessoas cansadas da falta de assistência nas acadêmias de ginástica convencionais, idosos, gente com problemas posturais, empresários sobrecarregados pelo trabalho, dançarinos, e até mesmo quem almeja a forma física de Madonna e Demi Moore.
Gostaria de apresentar aqui entrevistas, curiosidades e dicas sobre esta forma de exercício que não pára de agregar fãs. Sejam bem vindos!
