Recomendação médica

O neurocirurgião e cirurgião de coluna Dr. Fernando Schmitt conhece o método pilates há dez anos e já encaminhou vários pacientes às aulas. “Depois dos 25 anos as pessoas tendem a parar de praticar exercícios físicos, isso acarreta no encurtamento de músculos e tendões. O pilates ajuda a tratar isso, pois alonga o corpo”, garante o médico. Em patologias como a hérnia de disco, além do alongamento, o fortalecimento muscular também é muito importante, portanto o pilates age duplamente. RPG, quiropraxia, osteopatia e massoterapia são outras modalidades de tratamento para problemas neurológicos, mas segundo o médico, o pilates está a frente de todos eles. “A modalidade é baseada em atividades com pouca carga que não forçam a coluna”, diz Schmitt.

A ginecologista Nora Lena Schneider praticou pilates durante dez anos, "quando me mudei de cidade não consegui me adaptar a uma nova academia", lamenta. Ela conta que já recomendou a modalidade a pacientes gestantes: "É um exercício que faz reforço muscular, dá alongamento, uma boa noção de equilíbrio e conciência corporal, tudo isso sem provocar lesões", explica a médica. Segundo ela o pilates é saudável para todas as grávidas, mas especialmente para as que têm problemas musculares e de coluna, pois eles podem se complicar ainda mais durante a gestação. Nora Lena alerta as futuras mamães que elas devem evitar exercícios que posicionem as pernas acima da cabeça por causa da pressão intraabdominal que aumenta devido ao feto.